トライアスロン初心者のバイク①｜スイム後の立ち上がりで失敗しない

 

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トライアスロンで意外と見落とされるのが

スイムからバイクへの切り替え

ここで失敗すると
 その後すべてに影響します

 スイム直後の状態

スイムは

 体が“横”の状態

そこから

いきなり“縦”になる

❗ 何が起きるか

・平衡感覚が崩れる
・ふらつく
・頭がぼーっとする

 かなり不安定な状態

 まずやるべきこと

 慌てない

・急いで乗らない
・落ち着く
・呼吸を整える

 これが最優先

バイクに乗る前に

しっかり平衡感覚を戻す

・まっすぐ歩けるか（トランジットエリア内は乗車禁止が多いので確認できる）
・視界が安定しているか

ここ確認

❗ よくある失敗

・トランジット出たら急いで飛び乗る
・フラついたまま走り出す

 転倒リスクあり

 もう一つ重要

 ポジションをしっかり取る

・サドル位置
・手の位置
・姿勢

いつもの状態に戻す

まとめ

バイクスタートは

 速さより“安定”

 落ち着く
 整える
そこからスタート

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