サドルの痛みは我慢するもの？｜実はサドル選びとフィッティングで改善できることがあります

いつもご覧いただきありがとうございます。

POWER-KIDSです。

スポーツバイクのご相談で非常に多いのが

「お尻が痛い」

というお悩みです。

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特に初心者の方は

「スポーツバイクだから仕方ない」

と思われることが多いのですが、

実は

 改善できるケースがたくさんあります。

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🚲 まず知ってほしいこと

スポーツバイクは

一般的なシティサイクルやママチャリとは

座り方が違います。

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ママチャリは

 上体が立った姿勢

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そのため

体重の多くが座骨周辺へ集中します。

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一方スポーツバイクは

 適度に前傾姿勢

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上半身や腕にも荷重が分散されるため、

長距離を効率よく走れるようになっています。

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📐 理想は「三点支持」

フィッティングでは

よく

 座骨と恥骨の三角形

という考え方をします。

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座骨だけで支えるのではなく、

座骨と恥骨でバランスよく支えられると

圧力が分散され、

長時間でも楽に座れるようになります。

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⚠ 前傾が深すぎても痛い

前傾姿勢が良いからといって

極端な前傾になると

 恥骨付近へ圧力が集中

してしまいます。

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逆に

上体が起きすぎると

 座骨部分へ圧が集中

します。

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つまり

 「どのくらい前傾するのか」

によって最適なサドルは変わります。

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📏 人によって座骨幅は違う

ここが重要です。

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身長が同じでも

 座骨幅は全く違います。

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・広い方

・狭い方

・左右差がある方

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様々です。

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そのため

サドルサイズも人によって違います。

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サイズが合わないと

・痛み

・痺れ

・擦れ

・違和感

につながります。

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🚲 最近はショートノーズサドルが人気

近年増えているのが

 ショートタイプ

 穴あきサドル

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前傾姿勢との相性が良く、

圧迫を軽減しやすい特徴があります。

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トライアスロンやヒルクライム、

ロングライドでも採用が増えています。

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📊 データで測る時代へ

POWER-KIDSでは

Specialized Body Geometry Fitの考え方をもとに

 デジタル測定機器

を使用しています。

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・座骨幅

・足のアーチ

・身体の特徴

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これらを確認しながら

サドル選びを行います。

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🔧 サドルは角度でも変わる

実は

サドルそのものだけでなく

 角度

も重要です。

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わずか数ミリ、

数度の違いで

当たり方は大きく変わります。

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・サドル交換が必要なのか

・位置調整で解決するのか

・サイズが合っていないのか

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原因は人によって異なります。

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💬 我慢する前に相談を

サドルの痛みは

「慣れるまで我慢」

だけではありません。

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適切なサイズ選びやフィッティングによって

驚くほど改善することもあります。

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・100km走ると痛い

・ヒルクライムで痛い

・トライアスロンで前乗りすると痛い

・E-bike通勤で毎日つらい

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そんな方はぜひご相談ください。

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まずは座骨幅測定から

POWER-KIDSでは

Body Geometry Fitによる

 座骨幅測定

 サドル選び相談

 フィッティング

を行っています。

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「もっと楽に乗りたい」

「長距離を楽しみたい」

そんな方はこちらからお気軽日ご相談ください

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POWER-KIDS

Body Geometry Fit対応
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