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POWER-KIDSです。

トライアスロンでは

バイク用品選び

も非常に重要です。

「速そう」
「かっこいい」

もちろん大切ですが

 長時間競技だからこそ“身体への負担”も重要になります。

🦵 膝に優しいペダルとは？

トライアスロンやロードバイクで多いご相談の一つ

「膝が痛い」

実は

ペダルやクリートが原因の場合も多いです。

🚲 ペダリング中、脚は自然に回ろうとする

人間の脚は

真っ直ぐ上下だけでは動きません。

ペダリングでは

・踏み下ろす時 → かかとが外へ
・引き上げる時 → かかとが内へ

 自然に動きたがります。

💡 つまり

 腓骨（ひこつ）を含め脚全体が回旋したがる

この自然な動きを

無理に固定すると

・膝へのストレス
・違和感
・痛み

 につながることがあります。

🔧 だから“遊び”が重要

多くのビンディングペダルでは

クリートに適度な可動域（フロート）

があります。

🚲 シマノ・LOOK

比較的多く使われている

 シマノやLOOK

・一定範囲動ける
・膝負担を逃がせる

 多くの方に合いやすい構造です。

⚡ TIME・Speedplay系

こちらは

👉さらに自由度が高い構造

・圧をかけながら動く
・大きく可動する

 独特のフィーリングがあります。

💡 TIMEの特徴

TIMEは

 横方向への動きにも対応

ペダリング時に

シューズ全体が外へ逃げたがる動き

にも追従します。

⚠ ただし“動けば良い”ではない

ここ重要

 可動域が大きければ全員に合うわけではありません。

・安定感重視
・固定感重視
・自由度重視

個人差があります。

💬 POWER-KIDSでは

・ペダリング特性
・膝の動き
・違和感の方向性

 実際の動きを見ながらご相談いただけます。

🚲 多くのトライアスリートを見てきた経験

POWER-KIDSでは

 多くのトライアスリートの感覚や実例を見聞きしてきました。

・前モモが痛い
・内側が痛い
・外側が痛い
・片側だけ違和感

 症状も様々です。

💡 バイクでの膝痛

「フォームが悪い」だけではなく

 ペダル・クリート相性

もかなり影響します。

⛑ ヘルメットも非常に重要

トライアスロンでは

 空気抵抗の多くを“頭”が受けます。

つまり

 ヘルメット形状はかなり重要

💨 エアロヘルメットのメリット

・空気抵抗軽減
・高速巡航維持
・DHポジションとの相性

 特にロング系では効果が大きいです。

⚠ ただしエアロだけではダメ

エアロ性能を追求すると

ヘルメット内部の風通しが悪くなる

すると

・熱がこもる
・集中力低下
・脱水リスク増加

 競技後半に影響します。

💡 良いヘルメットとは

 エアロ効果と通気性のバランス

こちらご参考にしてください

最近の高性能モデルは

風洞実験施設で開発

・空気の流れ
・冷却性能
・姿勢変化

 かなり研究されています。

🪶 軽量性も重要

トライアスロンでは

 長時間着用

そのため

・軽量性
・首への負担軽減

 ここも非常に重要です。

🚲 DHバーと同じくらい重要

ヘルメットは

 「なんでも良い」装備ではありません。

・ポジション
・競技時間
・暑さ
・走行速度

 かなり影響します。

💬 POWER-KIDSでは

・ペダル相談
・クリート調整
・ヘルメット選び
・トライアスロン用品相談

 ご相談いただけます。

まとめ

トライアスロン用品選びは

「速そう」だけでは不十分

・身体への優しさ
・長時間快適性
・自分との相性

これが非常に重要です。

ご相談はこちらへどうぞ

・膝が痛い
・ペダル合わない
・ヘルメット迷う

そんな方は👇

👉 お気軽にご相談ください