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ポジションとペダリングの見直しは冬の早いうちにしましょう!

2016.11.13 Sun

みなさん、こんにちは。

今日は最高のサイクリング日和でしたね(*´∀`*)。ロングライドを楽しんだ方も多いのでは?

本格的な冬を前に、今日は冬の内にできる速く走れるための工夫の一つ…ずばりポジションとペダリングについてです!

 shimano-fitting_2

自分のポジションとペダリングのクセを視覚化して意識しよう!

ポジションは乗車姿勢のことですね。ペダリングというのはペダルの回し方のことです。自転車に乗り込んでいくと誰しもポジションやペダリングの修正を考えると思うのですが、勘でサドルやハンドル周辺などをいじってよく分からなくなってしまったというのはよく伺うお話です。

そうしたときにオススメしたいのはSHIMANOのフィッティングシステムでポジションとペダリングを視覚化して見直すことです!

 

この画像をご覧ください。フィッティング中のモニター画面の実際の写真です。上半分のマスの中にペダルにかかっている力がベクトルで表示されています。青い矢印が推進力、赤い矢印はブレーキになってしまっている力です。このベクトル図は前後と側面から確認できるので、ペダリングのブレが一目瞭然!自分のペダリングのクセを視覚化して意識することができます。右足が引き足のときに外側にブレる癖があるなという風に分かります。勘に頼って修正するより効率的です。

shimano1

次はマスの下のペダルの絵の表示をご覧ください。これはペダルのどの位置を踏んでいるかという表示です。たとえばこの表示の場合、左足はほぼペダルのセンターを踏めていますが、右足は1cmも外側を踏んでいます。このことがわかるとクリート位置を調整するなどしてより力の伝達効率が良くなる工夫に繋がります。

 

そして画面中央の157Wという表示。これはこの瞬間にバイクに対して加えた推進力の大きさを数値化したものです。その脇のメーターは左右それぞれの推進力のバランスです。さらにその下には加えた力のどの位が推進力に変換されたのかの割合が数字で表示されています。ケイデンスもリアルタイムで表示されるのでいつも回しているくらいのケイデンスでのデータを確認できます。

 

以上はSHIMANOのフィッティングマシンでできる機能の一部です。ポジションだけでなくペダリングの見直しに十分なデータが得られます。フィッティングマシンで自分の癖を意識して自転車にデータを反映させた調整を施して練習ができるので効率的です。

shimano-fitting_1

 

 

ポジションとペダリングの見直しは冬に入った頃に1回、そしてシーズンイン前にもう1回。

できればフィッティングシステムは冬に入る前に1回受けて、シーズンイン前にもう1回受けると良いです。1回目でポジションの修正をクセを確認して、その後の冬の練習で修正したポジションで乗ってペダリングとクセを修正し、シーズンイン前の2回めでその成果を確認して大会本場に挑むというのが理想的です。

2回受けないとしても、フィッティングシステムを受けるのはその俊のシーズンが終わった後の早いうちが良いです。ポジションとペダリングを修正するための練習は時間をかけて行うものですから、そのための時間を十分確保できます。シーズン直前ではその時間がありません。修正したりクセが見つかった直後に大会というのは避けたいですよね。

 

フィッティングシステムはご予約をお願い致します。

シマノ フィッティングマシン shimano dynamics lab

当店は年間を通してフィッティングシステムのご予約を承っております。詳細は下記をご確認ください。

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ご予約方法:店頭またはお電話(当日ですとスケジュールの関係上、お受け出来ない場合がございます、事前のご予約をお願い致します) 高崎店TEL:027-387-0098

フィッティング時間:午前10時~午後5時30分頃まで

所要時間:1時間

フィッティング料金:フルフィッティングプラン¥10,800(税込)  セミフィッティングプラン¥7,560(税込)

フルフィッティングプランはフィッティング後自転車のポジション修正とその作業工賃も含んだ料金プランです。

ご予約の際はお名前とご連絡先の他にフィッティングに必要な情報としてバイクの車種とモデル名、シューズとペダルのメーカー名を伺います。ご存知の範囲内でお答えください。

当日のお持ち物は自転車(ホイールもお忘れなく!)・ペダル・上下のサイクルウェアです。サイクルウェアでフィッティングは行います。着替えには男女別の更衣室をご利用ください。

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ご不明な点があればお気軽にスタッフにお問い合わせください(*^^*)


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